::• المواضيع الجادة والنقاش الجاد •::
اختبار يحدد نسبه ادمانك للانترنت
الاختبار الاول
هذا اختبار يحدد نسبة ادمانك الانترنت اختبروا نفسكم
سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....
1- هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح؟؟
2- هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?
-3 هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت؟
4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر بالضيق او بعصبيه
حتى تعيده وهل انت مستعد للاستدانة-عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ؟
5-هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلا بالانترنت؟
6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت؟مثلا (مشاكل مع الاهل ،الزوجة ، العمل ،الدراسة)؟؟؟
7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك؟
8- هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه؟
9- هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك؟؟
10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الإنترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح؟
الان اقسم مجموع النقاط اي الاجابات بنعم علي 10 ثم اضربها في
العدد 100 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت
__________________
ادعولى يا جماعه انا نسبه ادمانى للنت فظيعه
هى
80%
انا فى خطر هههههههههه
الاختبار الثانى
هذا أول اختبار موثوق حول مشكلة إدمان الانترنت يقدمه لكم إخوانكم في اللجنة العلمية والتقنية ، وهو مقتبس من دراسة قامت بها دكتورة متخصصة في هذا المجال اسمها "Kimberly Young"
الاختبار عبارة عن 20 سؤال يتم الاجابة على كل سؤال بالختيارات المتاحة وهي ...
+++
نــادراً
أحيانــاً
كثيــراً
غالبــاً
دائمــاً
+++
( 20 سؤال )
في كل سؤال اختر الرقم الذي يمثل اجابتك ...واحتفظ بالأرقام لتقييمها فيما بعد
1. كم مرة تبقى متصلاً بالانترنت أكثر من الوقت الذي خصصته له ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
2. أعمالك المنزلية ... كم مرة أهملتها لقضاء مزيد من الوقت على الشبكة ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
في كل سؤال اختر الرقم الذي يمثل اجابتك ...واحتفظ بالأرقام لتقييمها فيما بعد
1. كم مرة تبقى متصلاً بالانترنت أكثر من الوقت الذي خصصته له ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
2. أعمالك المنزلية ... كم مرة أهملتها لقضاء مزيد من الوقت على الشبكة ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
3. شريك حياتك ... كم مرة فضلت قضاء الوقت على الانترنت على قضاء الوقت معه ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً .
4-علاقات جديدة ... هل يتم تشكيل علاقات جديدة عن طريق الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
5. الآخرون ... كم مرة يشكون فيها من المدة التي تقضيها على
الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
6. معدلك وواجباتك الدراسية ... كم مرة تراجعت بسبب جلوسك على الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
7. كم مرة تقوم بمطالعة بريدك الالكتروني قبل أي شيء آخر تحتاج القيام به ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
8. كفاءتك وانتاجك في العمل ... كم مرة انخفضت بسبب الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
9. إذا سألك شخص ... ماذا تفعل على الانترنت ؟ كم مرة تشعر بأنك في وضع دفاعي أو متحفظ ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
10. التفكير فيما يزعجك ويقلقك في حياتك تستبدله بأفكار هادئة من عالم الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً .
4-علاقات جديدة ... هل يتم تشكيل علاقات جديدة عن طريق الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
5. الآخرون ... كم مرة يشكون فيها من المدة التي تقضيها على
الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
6. معدلك وواجباتك الدراسية ... كم مرة تراجعت بسبب جلوسك على الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
7. كم مرة تقوم بمطالعة بريدك الالكتروني قبل أي شيء آخر تحتاج القيام به ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
8. كفاءتك وانتاجك في العمل ... كم مرة انخفضت بسبب الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
9. إذا سألك شخص ... ماذا تفعل على الانترنت ؟ كم مرة تشعر بأنك في وضع دفاعي أو متحفظ ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
10. التفكير فيما يزعجك ويقلقك في حياتك تستبدله بأفكار هادئة من عالم الانترنت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
11. تترقب نفسك العودة للجلوس على النت مرة أخرى
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
12. تشعر بأن حياتك بدون انترنت ستكون مملة وفارغة وكئيبة :
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
13. تتفاجأ ، تنفعل ، تصرخ ... عندما يضايقك أحد وأنت على الانترنت:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
14. يضيع النوم بسبب دخولك للانترنت في وقت متأخر من الليل :
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
13. تتفاجأ ، تنفعل ، تصرخ ... عندما يضايقك أحد وأنت على الانترنت:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
14. يضيع النوم بسبب دخولك للانترنت في وقت متأخر من الليل :
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
15. عندما تكون غير متصل (Offline ) ، يكون بالك مشغولا بالانترنت ، أو تتخيل ماذا يجري على النت
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
16. عندما تكون متصلاً ... تقول للآخرين كلمات مثل/ "دقيقة بس دقيقة" ، " ثواني هي الدنيا طايرة ؟ "
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
17. كم مرة حاولت تقليص الوقت الذي تقضيه على الانترنت و فشلت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
18. تحاول إخفاء المدة التي قضيتها على الانترنت عن الآخرين:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
19. تفضل أن تكون على الانترنت مدة أطول على أن تقضي هذه المدة مع الآخرين في الخارج
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
17. كم مرة حاولت تقليص الوقت الذي تقضيه على الانترنت و فشلت ؟
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
18. تحاول إخفاء المدة التي قضيتها على الانترنت عن الآخرين:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
19. تفضل أن تكون على الانترنت مدة أطول على أن تقضي هذه المدة مع الآخرين في الخارج
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
20. تشعر بالإحباط ، بالنكد ، بالعصبية عندما تكون غير متصل Off line ، ثم يذهب النكد والإحباط عند دخولك للانترنت:
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
انتهت الاسئلة
والآن إلى النتيجة والتصويت لمعرفة درجة إدمانك
طريقة حساب النتيجة....
قم بحساب مجموع الأرقام التي اخترتها ...
مثلا
السؤال الأول والثاني والثالث وو ..... العشرين
الاجابات : 4 + 3 + 3 + .... + 5 = مجموع النقاط
1-نــادراً
2-أحيانــاً
3-كثيــراً
4-غالبــاً
5-دائمــاً
انتهت الاسئلة
والآن إلى النتيجة والتصويت لمعرفة درجة إدمانك
طريقة حساب النتيجة....
قم بحساب مجموع الأرقام التي اخترتها ...
مثلا
السؤال الأول والثاني والثالث وو ..... العشرين
الاجابات : 4 + 3 + 3 + .... + 5 = مجموع النقاط
~~~~~~~~~~~~~~
النتائج
20-49 نقطة :
( وضعك في السليم.. )
أنت متوسط الاستخدام للانترنت ، بإمكانك الجلوس مدة أطول بعض الشيء، لكن عليك التحكم بدرجة استخدامك.
20-49 نقطة :
( وضعك في السليم.. )
أنت متوسط الاستخدام للانترنت ، بإمكانك الجلوس مدة أطول بعض الشيء، لكن عليك التحكم بدرجة استخدامك.
50 – 79 نقطة :
( وضعك .. يعني.. )
أنت تعاني من مشاكل عارضة أو متكررة بسبب الانترنت ، عليك أن تلاحظها وتحذر من تأثيرها الكلي على حياتك.
80 – 100 نقطة :
( وضعــك سيــىء .. )
( وضعك .. يعني.. )
أنت تعاني من مشاكل عارضة أو متكررة بسبب الانترنت ، عليك أن تلاحظها وتحذر من تأثيرها الكلي على حياتك.
80 – 100 نقطة :
( وضعــك سيــىء .. )
استخدامك للانترنت يسبب لك متاعب كبيرة في حياتك، عليك أن تقيّم تأثيره على مجرى حياتك ، و تعالج المشاكل الناجمة عن استخدامك السيئ لـه.
يالله بانتظار نتايجكم بالاختبارين
واتمنى ان يكون الموضوع قد حاز على رضاكم
يالله بانتظار نتايجكم بالاختبارين
واتمنى ان يكون الموضوع قد حاز على رضاكم
عدل سابقا من قبل aosamy في الجمعة سبتمبر 11, 2009 10:20 pm عدل 1 مرات
