إليكم هذه الاسطوانة الرائعة في فن الدفاع عن النفس
لكل الهواة ... فضلت أن يكون الموضوع جديدا وبعيدا قليلا عن البرامج
ترويحا للنفس ... وتجديدا للنشاااااط
أرجو ان تنال إعجابكم
وهذه مجموعة صور منها
وقد قسمت الاسطوانة إلى خمسة اجزاء تسهيلا لرفعها وتحميلها
الجزء الأول
الجزء الثاني
الجزء الثالث
الجزء الرابع
الجزء الخامس
ومساحة كل جزء 90 ميجا ماعدا الأخير 52 ميجا
ودمتم بكل خير وود