التدخين

تعريف هو شرب دخان السجائر المتصاعد بعد حرقها. التدخين المباشر أو النشيط: هو التدخين و ذالك بوضع السيجارة في الفم وحرقها. التدخين الغير المباشر أو الجامد: هو استنشاق دخان سجائر الاخرين، أي انمك لاتدخن و لكنك تستنشق دخان سيجارة مدخن بجوارك.

التبغ نبتة من فصيلة البادنجانيات زرعت في الأصل في أمريكا الجنوبية. و هي تحتوي على مادة سامة تسمى النيكوتين. مؤخرا صنعت هذه الأوراق من اجل الحصول على السجائر.

بعض الإحصائياتحوالي 2 إلى 3 ملايين وفاة سنويا بسبب التدخين. في 30 عاما المقبلة: سيكون التدخين مسئولا عن 20 مليون وفاة في مجموع أنحاء العالم. يموت مدخن واحد من بين أربعة مدخنين بسبب التدخين. ينقص التدخين من أمد الحياة: فالمدخن في عمر 25 عاما ينقص عمره بست سنوات إذا كان يدخن علبة واحدة يوميا. وبثمان سنوات إذا كان يدخن علبتين يوميا. وكل سيجارة تنقص من العمر 6 دقائق الذي يوازي ساعتين يوميا بالنسبة للاستهلاك اليومي لعلبة واحدة.

مركبات دخان السجائر. يحتوي دخان السجائر على 5000 مركب أهمها: النيكوتين، أكسيد الكربون والقطران. النيكوتين:تنشط الدماغ، تزيد من اليقظة و ترفع من القدرة على التركيز، و في كل نفحة تؤدي إلى ارتفاع إيقاع نبضات القلب و تسارعها، ارتفاع ضغط القلب.كما يمكن أن تلعب دور المهدأ و المقاوم للقلق. كما انه المادة المسئولة عن الإدمان. وتؤدي هذه المادة ايضا إلى تقلص الشرايين أكسيد الكربون: هو غاز شديد التشبث بالهيموغلوبين. مما يتسبب في طرد الأكسجين وهكذا تنخفض نسبته في الدم وتتقلص الشرايين مما يسبب في ظهور أمراض القلب و الشرايين. القطران: هو مادة سرطانية إي مادة تتسبب في ظهور العديد من السرطانات.

من اجل التخلض من الضغط العصبي؟

مسايرة و مجاملة الأصحاب؟

يصبح شكلك أكثر جاذبية؟ كل هذه الأسباب واهية ولا أساس لها من الصحة: - التدخين له اثر سلبي على الجهاز العصبي. - مجاملة للأصحاب بهذه الطريق ضعف للشخصية. - و أي مظهر جذاب بعد أن بدت لنا مخاطر التدخين

أخطار التدخين يتسبب التدخين النشيط في ظهور العديد من السرطانات: سرطان الرئة سرطان الفم، الأنف، ما وراء الأنف و الحنجرة سرطان المريء سرطان المعدة سرطان القولون سرطان المثانة سرطان الكلية يتسبب التدخين في ظهور أمراض القلب و الشرايين: و ذلك نتيجة تقلص الشرايين. فإذا تقلصت الشرايين التاجية التي تمد القلب بالدم يصاب المدخن بالذبحة الصدرية ثم بالسكتة القلبية(الأزمة القلبية) إذا تقلصت شرايين الدماغ تكون النتيجة الأزمة الدماغية إذا تقلصت شرايين الأطراف تآكلت أنسجتها و كانت النتيجة بترها كل هذه الأمراض قد تظهر نتيجة التدخين مباشرة أو بسبب تصلب الشرايين الناتج عن التدخين. و قد يتسبب هذا الخير في ارتفاع ضغط الدم أمراض الصدر و القصبة الهوائية تحتوي القصبة الرئوية على أهداب (شعيرات) توقف توغل الميكروبات في القصبة الهوائية. يتسبب التدخبن في تجميد الأهداب ما يسهل دخول الميكروبات إلى الرئتين عبر القصبة الهوائية. مما يدمر التدخين جهاز التنظيف الرئوي مما سهل الإصابة ببعض الإمراض: التهاب القصبة الهوائية الحاد، التهاب القصبة الهوائية المزمن و التهاب القصبة الهوائية المزمن المقلص. و هذا المرض الأخير يؤدي إلى ظهور القصور في وظائف القلب كما يتسبب التدخين في القصور في التنفس بسبب تشبث أكسيد الكربون بالهيموغلوبين. أو بسبب الالتهاب الرئوي المزمن المقلص أمراض أخرى: انخفاض الخصوبة عند الجنسين و العجز الجنسي بالنسبة للرجال بالنسبة ، قرحة المعدةللنساء الحوامل يتسبب في تشوهات الجنين، تأخر نمو الجنين داخل الرحم و الولادة قبل الأوان أخطار التدخين الغير المباشر: يتسبب التدخين الغير المباشر ايضا في ظهور العديد من السرطانات على رأسها سرطان الرئة و أمراض القلب و الشرايين. كما لتسبب في ظهور الربو و ضيق التنفس نتيجة الحساسية والتهاب الملتحمة. أما بالنسبة للأطفال: يتسبب التدخين في موت الرضيع المفاجئ.و يتسبب أيضا في التهابات الأذن المتكررة، التهاب الحلق و الحنجرة، الربو. و التهاب القصبة الهوائية المزمن التوقف عن التدخين أولا يجب أن ينبع قرار التوقف عن التدخين من المدخن نفسه وليس من الآخرين. و علينا أن نعلم صعوبة التوقف عن التدخين فهو أمر بالغ الصعوبة نتيجة الإدمان. وهو هو عدم الاستغناء و ظهور رغبة ملحة في تعاطي السيجارة بسبب الارتباط بها. أعراض الإدمان: رغبة ملحة في التدخين. وكل حاول المدخن عدم التدخين يحس ب: الم في الرأس، هيجان، قلق، ارق..... و لا تختفي هذه الأعراض إلا بالتدخين. يجب أن يتحلى الشخص الذي يريد أن يتوقف عن التدخين بالعزيمة وقوة الإرادة. تحديد موعد محدد للتوقف عن التدخين مع ضرورة احترامه. مع العلم ان الدين يحرم التدخين علية أن يبحث عن حوافز للتوقف عن التدخين: استعراض فوائد و أضرار التدخين. الابتعاد عن أماكن وجود المدخنين ووجود السجائر الابتعاد عن أصدقاء السوق. من الخطأ اتخاذ العطلة كموعد للتوقف عن التدخين لان العودة إلى الدراسة قد تؤدي إلى العودة للتدخين بسبب القلق طلب المساعدة من أفراد العائلة و ربما من الطبيب مزاولة الرياضة