::• منتدى الصحة والتغذية •::
الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
عدد ( 2 ) كوب من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كوب ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كوب ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كوب ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .
